5 Cara Mencerdaskan Otak

Menjadi Orang Pintar merupakan dambaan semua orang, cuma untuk menjadi orang yang pintar tidak semudah membalik kan telapak tangan. Selain faktor Genetik, ada beberapa hal yang bisa meningkatkan kecerdasan anda. berikut 5 Cara Mencerdaskan Otak Versi Dinamika Informasi :

1. Olahraga

Olahraga di percaya dapat meningkatkan Kapasitas Otak Selama Bertahun-tahun. Sebuah studi dari Universitas Cambridge menyatakan joging beberapa kali dalam seminggu dapat merangsang otak. Dengan berjalan selama beberap hari, ratusan ribu sel-sel otak baru akan tumbuh yang akan berefek pada pembentukan dan ingatan akan kenangan. Sehingga dapat meningkatkan kemampuan untuk mengingat kenangan tanpa kebingungan pada tugas-tugas kognitif dan bisa memerlambat kerusakan mental di usia
tua. Baru-baru ini, para ilmuwan juga menemukan bahwa olahraga juga mampu melepaskan protein
yang bernama “noggin”. Protein itu akan bertindak sebagai agen-kontra terhadap protein lain, seperti protein tulang morfogenetik. Sehingga merangsang peningkatan pembagian sel batang otak, otak tetap gesit dan
aktif seiring bertambahnya usia. Penelitian juga menunjukkan menguatnya produksi “noggin” dapat
mencegah penyakit otak yang berkaitan dengan usia seperti Alzheimer.

2. Tidur Siang

Para Pakar Ilmuwan menduga bahwa tidur siang memiliki dampak yang baik pada kapasitas memori otak. penelitian terakhir menyata kan bahwa tidur slama satu jam pada sore hari bisa meningkatkan daya kerja otak secara dramatis meningkatkan kemampuan nya untuk mempelajari fakta-fakta baru, tidur siang setelah makan di percaya juga bisa berfungsi sebagai regeneratif, yang memungkinkan otak untuk menjaga agar memori tetap tersimpan sementara informasi baru masuk. Para peneliti menemukan, mereka yang tetap
terjaga sepanjang hari cenderung lebih sulit mempelajari tugas baru, sehingga para ahli berasumsi bahwa dampak jangka panjang dari tidur siang adalah mencegah penyakit mental degeneratif.

3. Makan Ikan

Kita semua mengetahui bahwa ikan sangat bermanfaat untuk perkembangan otak, beberapa ilmuwan menduga bahwa kandungan minyak ikan sangat baik untuk pertumbuhan sel-sel pada otak. Orang Jepang juga terkenal suka memakan ikan dan kita juga tahu bahwa teknologi di jepang sudah sangat maju itu karna kebiasaan memakan ikan yang mereka jalani.

4. Berjemur

Para ilmuwan telah menemukan bahwa berjemur bisa meningkatkan kecerdasan Anda dan mencegah demensia. Asupan vitamin D bisa didapat dari berjemur, tapi vitamin D juga dapat ditemukan dalam minyak minyak ikan. Yang dapat meningkatkan kemampuan menjaga otak tetap aktif dalam kondisi puncak seperti usia Anda. Selain itu, dalam Journal of Neurology menemukan bahwa hubungan antara peningkatan asupan
vitamin D berdampak pada pengolahan informasi yang lebih cepat terutama pada pria berusia lebih dari 60 tahun.

5. Memotong rumput

Para peneliti menyatakan, bahan kimia yang ditemukan saat menyabit rumput tidak hanya dapat mengurangi stres dan membuat orang lebih bahagia, tapi juga bisa mencegah penurunan mental pada usia tua. Ilmuwan Australia mengklaim bahwa aroma rumput yang baru dipotong langsung bekerja pada otak, terutama pada wilayah emosi dan memori. Bahkan saat ini sudah dikeluarkan parfum yang beraroma rumput yang dipotong yang dapat digunakan untuk menciptkan rasa rileks dan merangsang otak individu sekitarnya.